大腿の筋肉概要 | 江崎器械オンライン施術アカデミー

オートプレイ
自動補完

前の講義完了して続行

ハンディガンで全身施術【大腿下腿足部】下肢の筋肉リリース編｜大腿四頭筋・ハムストリングなど運動の主要筋から足部の細かい筋肉全40筋

講義テキスト・動画の視聴方法

講義テキスト
動画の視聴方法 (1:20)

使用器具のお知らせ（エサキ特別価格）

使用器具のお知らせ

下肢の筋肉編 OP

下肢の筋肉編 OP (1:35)

足底足背の筋肉概要

足底足背の筋肉概要 (1:01)

短趾屈筋

短趾屈筋解剖及び概要 (2:50)
短趾屈筋触診とトリガーポイント (1:31)
短趾屈筋筋力検査 (0:56)
短趾屈筋ハンディガンリリース (3:13)
短趾屈筋ハンディガンセルフリリース (1:57)
短趾屈筋セルフストレッチ (0:59)

足底方形筋

足底方形筋解剖及び概要 (2:46)
足底方形筋触診とトリガーポイント (1:20)
足底方形筋筋力検査 (1:13)
足底方形筋ハンディガンリリース (3:42)
足底方形筋ハンディガンセルフリリース (2:03)
足底方形筋セルフストレッチ (1:09)

底側骨間筋

底側骨間筋解剖及び概要 (2:19)
底側骨間筋触診とトリガーポイント (3:24)
底側骨間筋筋力検査 (1:49)
底側骨間筋ハンディガンリリース (3:39)
底側骨間筋ハンディガンセルフリリース (1:42)
底側骨間筋セルフストレッチ (1:12)

虫様筋（足）

虫様筋（足）解剖及び概要 (1:47)
虫様筋（足）筋力検査 (2:20)
虫様筋（足）ハンディガンリリース (3:40)
虫様筋（足）ハンディガンセルフリリース (2:53)
虫様筋（足）セルフストレッチ (1:01)

母趾外転筋

母趾外転筋解剖及び概要 (1:57)
母趾外転筋触診とトリガーポイント (2:19)
母趾外転筋筋力検査 (1:49)
母趾外転筋ハンディガンリリース (6:05)
母趾外転筋ハンディガンセルフリリース (1:44)
母趾外転筋セルフストレッチ (1:35)

短母趾屈筋

短母趾屈筋解剖及び概要 (1:47)
短母趾屈筋触診とトリガーポイント (2:21)
短母趾屈筋筋力検査 (1:13)
短母趾屈筋ハンディガンリリース (2:37)
短母趾屈筋ハンディガンセルフリリース (2:18)
短母趾屈筋セルフストレッチ (1:12)

母趾内転筋横頭

母趾内転筋横頭解剖及び概要 (1:43)
母趾内転筋横頭触診とトリガーポイント (2:06)
母趾内転筋横頭筋力検査 (0:40)
母趾内転筋横頭ハンディガンリリース (3:54)
母趾内転筋横頭ハンディガンセルフリリース (1:11)
母趾内転筋横頭セルフストレッチ (1:04)

母趾内転筋斜頭

母趾内転筋斜頭解剖及び概要 (1:47)
母趾内転筋斜頭触診とトリガーポイント (2:02)
母趾内転筋斜頭筋力検査 (1:55)
母趾内転筋斜頭ハンディガンリリース (3:35)
母趾内転筋斜頭ハンディガンセルフリリース (1:18)
母趾内転筋斜頭セルフストレッチ (1:07)

小趾外転筋

小趾外転筋解剖及び概要 (2:35)
小趾外転筋触診とトリガーポイント (1:58)
小趾外転筋筋力検査 (1:15)
小趾外転筋ハンディガンリリース (3:45)
小趾外転筋ハンディガンセルフリリース (2:18)
小趾外転筋セルフストレッチ (1:15)

短小趾屈筋と小趾対立筋

短小趾屈筋と小趾対立筋解剖及び概要 (1:42)
短小趾屈筋と小趾対立筋触診とトリガーポイント (1:49)
短小趾屈筋と小趾対立筋筋力検査 (1:33)
短小趾屈筋と小趾対立筋ハンディガンリリース (2:14)
短小趾屈筋と小趾対立筋ハンディガンセルフリリース (1:39)
短小趾屈筋と小趾対立筋セルフストレッチ (0:47)

短趾伸筋

短趾伸筋解剖及び概要 (3:56)
短趾伸筋触診とトリガーポイント (1:39)
短趾伸筋筋力検査 (1:46)
短趾伸筋ハンディガンリリース (3:03)
短趾伸筋ハンディガンセルフリリース (2:00)
短趾伸筋セルフストレッチ (1:06)

短母趾伸筋

短母趾伸筋解剖及び概要 (2:54)
短母趾伸筋触診とトリガーポイント (1:54)
短母趾伸筋筋力検査 (1:19)
短母趾伸筋ハンディガンリリース (2:09)
短母趾伸筋ハンディガンセルフリリース (1:44)
短母趾伸筋セルフストレッチ (1:16)

背側骨間筋

背側骨間筋触診とトリガーポイント (1:20)
背側骨間筋解剖及び概要 (3:25)
背側骨間筋筋力検査 (2:00)
背側骨間筋ハンディガンリリース (1:25)
背側骨間筋ハンディガンセルフリリース (1:51)
背側骨間筋セルフストレッチ (1:18)

足底足背の筋肉トレーニング法

足底足背の筋肉トレーニング法 (6:05)

下腿の筋肉概要

下腿の筋肉概要 (1:15)

腓腹筋

腓腹筋解剖及び概要 (6:08)
腓腹筋触診とトリガーポイント (2:58)
腓腹筋筋力検査 (4:38)
腓腹筋ハンディガンリリース① (2:58)
腓腹筋ハンディガンリリース② (4:52)
腓腹筋ハンディガンセルフリリース (2:19)
腓腹筋セルフストレッチ (1:49)

ヒラメ筋

ヒラメ筋解剖及び概要 (5:03)
ヒラメ筋触診とトリガーポイント (3:39)
ヒラメ筋筋力検査 (1:10)
ヒラメ筋ハンディガンリリース (4:01)
ヒラメ筋ハンディガンセルフリリース (2:45)
ヒラメ筋セルフストレッチ (1:11)

前脛骨筋

前脛骨筋解剖及び概要 (3:52)
前脛骨筋触診とトリガーポイント (2:15)
前脛骨筋筋力検査 (2:17)
前脛骨筋ハンディガンリリース (3:32)
前脛骨筋ハンディガンセルフリリース (3:30)
前脛骨筋セルフストレッチ (2:50)

後脛骨筋

後脛骨筋解剖及び概要 (3:59)
後脛骨筋触診とトリガーポイント (2:25)
後脛骨筋筋力検査 (1:46)
後脛骨筋ハンディガンリリース (5:25)
後脛骨筋ハンディガンセルフリリース (3:15)
後脛骨筋セルフストレッチ (2:19)

長腓骨筋

長腓骨筋解剖及び概要 (2:53)
長腓骨筋触診とトリガーポイント (2:28)
長腓骨筋筋力検査 (1:59)
長腓骨筋ハンディガンリリース (4:18)
長腓骨筋ハンディガンセルフリリース (2:50)
長腓骨筋セルフストレッチ (0:50)
長腓骨筋リハビリテーション (1:08)

短腓骨筋

短腓骨筋解剖及び概要 (3:50)
短腓骨筋触診とトリガーポイント (1:30)
短腓骨筋筋力検査 (1:46)
短腓骨筋ハンディガンリリース (3:23)
短腓骨筋ハンディガンセルフリリース (2:18)
短腓骨筋セルフストレッチ (1:06)
短腓骨筋リハビリテーション (2:07)

第3腓骨筋

第3腓骨筋解剖及び概要 (4:26)
第3腓骨筋触診とトリガーポイント (1:16)
第3腓骨筋筋力検査 (1:17)
第3腓骨筋ハンディガンリリース (2:47)
第3腓骨筋ハンディガンセルフリリース (1:30)
第3腓骨筋セルフストレッチ (0:43)

膝窩筋

膝窩筋解剖及び概要 (4:06)
膝窩筋触診とトリガーポイント (2:14)
膝窩筋筋力検査 (1:50)
膝窩筋ハンディガンリリース (3:59)
膝窩筋ハンディガンセルフリリース (1:32)
膝窩筋セルフストレッチ (1:08)

足底筋

足底筋解剖及び概要 (3:05)
足底筋触診とトリガーポイント (1:18)
足底筋筋力検査 (2:53)
足底筋ハンディガンリリース (2:03)
足底筋ハンディガンセルフリリース (2:24)
足底筋セルフストレッチ (1:50)

長趾屈筋

長趾屈筋解剖及び概要 (2:48)
長趾屈筋触診とトリガーポイント (2:22)
長趾屈筋筋力検査 (2:09)
長趾屈筋ハンディガンリリース (3:45)
長趾屈筋ハンディガンセルフリリース (2:11)
長趾屈筋セルフストレッチ (3:12)

長母趾屈筋

長母趾屈筋解剖及び概要 (3:00)
長母趾屈筋触診とトリガーポイント (1:54)
長母趾屈筋筋力検査 (1:38)
長母趾屈筋ハンディガンリリース (3:50)
長母趾屈筋ハンディガンセルフリリース (2:04)
長母趾屈筋セルフストレッチ (1:48)

長趾伸筋

長趾伸筋解剖及び概要 (2:32)
長趾伸筋触診とトリガーポイント (1:12)
長趾伸筋筋力検査 (1:40)
長趾伸筋ハンディガンリリース (3:36)
長趾伸筋ハンディガンセルフリリース (2:08)
長趾伸筋セルフストレッチ (1:00)

長母趾伸筋

長母趾伸筋解剖及び概要 (2:38)
長母趾伸筋触診とトリガーポイント (1:33)
長母趾伸筋筋力検査 (1:46)
長母趾伸筋ハンディガンリリース (3:26)
長母趾伸筋ハンディガンセルフリリース (2:23)
長母趾伸筋セルフストレッチ (1:01)

下腿の筋肉ホームケアとトレーニング法

下腿の筋肉ホームケアとトレーニング法 (5:34)

大腿の筋肉概要

大腿の筋肉概要 (1:45)

大腿四頭筋概要

大腿四頭筋概要 (1:30)

大腿直筋

大腿直筋解剖及び概要 (3:21)
大腿直筋触診とトリガーポイント (2:45)
大腿直筋筋力検査 (1:58)
大腿直筋ハンディガンリリース (3:29)
大腿直筋ハンディガンセルフリリース (2:08)
大腿直筋セルフストレッチ (2:28)

外側広筋

外側広筋解剖及び概要 (4:08)
外側広筋触診とトリガーポイント (4:44)
外側広筋筋力検査 (1:37)
外側広筋ハンディガンリリース (4:03)
外側広筋ハンディガンセルフリリース (3:10)
外側広筋セルフストレッチ (1:14)

中間広筋

中間広筋解剖及び概要 (4:23)
中間広筋触診とトリガーポイント (2:02)
中間広筋筋力検査 (1:05)
中間広筋ハンディガンリリース (3:02)
中間広筋ハンディガンセルフリリース (2:00)
中間広筋セルフストレッチ (0:50)

内側広筋

内側広筋解剖及び概要 (6:07)
内側広筋触診とトリガーポイント (2:10)
内側広筋筋力検査 (1:02)
内側広筋ハンディガンリリース (2:49)
内側広筋ハンディガンセルフリリース (3:23)
内側広筋セルフストレッチ (1:10)

膝関節筋

膝関節筋解剖及び概要 (2:51)
膝関節筋触診とトリガーポイント (1:51)
膝関節筋筋力検査 (0:33)
膝関節筋ハンディガンリリース (4:02)
膝関節筋ハンディガンセルフリリース (2:29)

大腿二頭筋

大腿二頭筋解剖及び概要 (6:04)
大腿二頭筋触診とトリガーポイント (2:56)
大腿二頭筋筋力検査 (2:11)
大腿二頭筋ハンディガンリリース (4:53)
大腿二頭筋ハンディガンセルフリリース (2:28)
大腿二頭筋セルフストレッチ (1:04)

半腱半膜様筋

半腱半膜様筋解剖及び概要 (6:40)
半腱半膜様筋触診とトリガーポイント (2:06)
半腱半膜様筋筋力検査 (1:42)
半腱半膜様筋ハンディガンリリース (4:33)
半腱半膜様筋ハンディガンセルフリリース (1:29)
半腱半膜様筋セルフストレッチ (0:56)

薄筋

薄筋解剖及び概要 (3:24)
薄筋触診とトリガーポイント (3:44)
薄筋筋力検査 (1:40)
薄筋ハンディガンリリース (4:17)
薄筋ハンディガンセルフリリース (2:46)
薄筋　セルフストレッチ (1:13)

縫工筋

縫工筋解剖及び概要 (3:57)
縫工筋触診とトリガーポイント (2:39)
縫工筋筋力検査 (2:24)
縫工筋ハンディガンリリース (5:32)
縫工筋ハンディガンセルフリリース (3:52)
縫工筋セルフストレッチ (0:51)

大腿内転筋群概要

大腿内転筋群概要 (2:07)

大内転筋

大内転筋解剖及び概要 (5:24)
大内転筋触診とトリガーポイント (3:07)
大内転筋筋力検査 (2:48)
大内転筋ハンディガンリリース (5:06)
大内転筋ハンディガンセルフリリース (1:58)
大内転筋セルフストレッチ (1:21)

長内転筋

長内転筋解剖及び概要 (3:16)
長内転筋触診とトリガーポイント (2:55)
長内転筋筋力検査 (2:02)
長内転筋ハンディガンリリース (4:13)
長内転筋ハンディガンセルフリリース (1:43)
長内転筋セルフストレッチ (0:37)

短内転筋

短内転筋解剖及び概要 (2:24)
短内転筋触診とトリガーポイント (2:23)
短内転筋筋力検査 (1:38)
短内転筋ハンディガンリリース (2:18)
短内転筋ハンディガンセルフリリース (1:37)
短内転筋セルフストレッチ (0:44)

小内転筋

小内転筋解剖及び概要 (2:01)
小内転筋触診とトリガーポイント (0:36)
小内転筋筋力検査 (2:31)
小内転筋ハンディガンリリース (1:49)
小内転筋ハンディガンセルフリリース (2:03)
小内転筋セルフストレッチ (0:19)

恥骨筋

恥骨筋解剖及び概要 (3:35)
恥骨筋触診とトリガーポイント (1:45)
恥骨筋筋力検査 (1:58)
恥骨筋ハンディガンリリース (2:27)
恥骨筋ハンディガンセルフリリース (1:44)
恥骨筋セルフストレッチ (0:59)

大腿の筋肉トレーニング法

大腿の筋肉トレーニング法 (5:06)

Teach online with

大腿の筋肉概要

ダウンロード

完了して続行

ディスカッション

0 コメント

もっと読む