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ハンディガンで全身施術【大腿 下腿 足部】下肢の筋肉リリース編|大腿四頭筋・ハムストリングなど運動の主要筋から足部の細かい筋肉 全40筋
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下肢の筋肉編 OP
下肢の筋肉編 OP (1:35)
足底足背の筋肉 概要
足底足背の筋肉 概要 (1:01)
短趾屈筋
短趾屈筋 解剖及び概要 (2:50)
短趾屈筋 触診とトリガーポイント (1:31)
短趾屈筋 筋力検査 (0:56)
短趾屈筋 ハンディガンリリース (3:13)
短趾屈筋 ハンディガンセルフリリース (1:57)
短趾屈筋 セルフストレッチ (0:59)
足底方形筋
足底方形筋 解剖及び概要 (2:46)
足底方形筋 触診とトリガーポイント (1:20)
足底方形筋 筋力検査 (1:13)
足底方形筋 ハンディガンリリース (3:42)
足底方形筋 ハンディガンセルフリリース (2:03)
足底方形筋 セルフストレッチ (1:09)
底側骨間筋
底側骨間筋 解剖及び概要 (2:19)
底側骨間筋 触診とトリガーポイント (3:24)
底側骨間筋 筋力検査 (1:49)
底側骨間筋 ハンディガンリリース (3:39)
底側骨間筋 ハンディガンセルフリリース (1:42)
底側骨間筋 セルフストレッチ (1:12)
虫様筋(足)
虫様筋(足)解剖及び概要 (1:47)
虫様筋(足)筋力検査 (2:20)
虫様筋(足)ハンディガンリリース (3:40)
虫様筋(足)ハンディガンセルフリリース (2:53)
虫様筋(足)セルフストレッチ (1:01)
母趾外転筋
母趾外転筋 解剖及び概要 (1:57)
母趾外転筋 触診とトリガーポイント (2:19)
母趾外転筋 筋力検査 (1:49)
母趾外転筋 ハンディガンリリース (6:05)
母趾外転筋 ハンディガンセルフリリース (1:44)
母趾外転筋 セルフストレッチ (1:35)
短母趾屈筋
短母趾屈筋 解剖及び概要 (1:47)
短母趾屈筋 触診とトリガーポイント (2:21)
短母趾屈筋 筋力検査 (1:13)
短母趾屈筋 ハンディガンリリース (2:37)
短母趾屈筋 ハンディガンセルフリリース (2:18)
短母趾屈筋 セルフストレッチ (1:12)
母趾内転筋 横頭
母趾内転筋 横頭 解剖及び概要 (1:43)
母趾内転筋 横頭 触診とトリガーポイント (2:06)
母趾内転筋 横頭 筋力検査 (0:40)
母趾内転筋 横頭 ハンディガンリリース (3:54)
母趾内転筋 横頭 ハンディガンセルフリリース (1:11)
母趾内転筋 横頭 セルフストレッチ (1:04)
母趾内転筋 斜頭
母趾内転筋 斜頭 解剖及び概要 (1:47)
母趾内転筋 斜頭 触診とトリガーポイント (2:02)
母趾内転筋 斜頭 筋力検査 (1:55)
母趾内転筋 斜頭 ハンディガンリリース (3:35)
母趾内転筋 斜頭 ハンディガンセルフリリース (1:18)
母趾内転筋 斜頭 セルフストレッチ (1:07)
小趾外転筋
小趾外転筋 解剖及び概要 (2:35)
小趾外転筋 触診とトリガーポイント (1:58)
小趾外転筋 筋力検査 (1:15)
小趾外転筋 ハンディガンリリース (3:45)
小趾外転筋 ハンディガンセルフリリース (2:18)
小趾外転筋 セルフストレッチ (1:15)
短小趾屈筋と小趾対立筋
短小趾屈筋と小趾対立筋 解剖及び概要 (1:42)
短小趾屈筋と小趾対立筋 触診とトリガーポイント (1:49)
短小趾屈筋と小趾対立筋 筋力検査 (1:33)
短小趾屈筋と小趾対立筋 ハンディガンリリース (2:14)
短小趾屈筋と小趾対立筋 ハンディガンセルフリリース (1:39)
短小趾屈筋と小趾対立筋 セルフストレッチ (0:47)
短趾伸筋
短趾伸筋 解剖及び概要 (3:56)
短趾伸筋 触診とトリガーポイント (1:39)
短趾伸筋 筋力検査 (1:46)
短趾伸筋 ハンディガンリリース (3:03)
短趾伸筋 ハンディガンセルフリリース (2:00)
短趾伸筋 セルフストレッチ (1:06)
短母趾伸筋
短母趾伸筋 解剖及び概要 (2:54)
短母趾伸筋 触診とトリガーポイント (1:54)
短母趾伸筋 筋力検査 (1:19)
短母趾伸筋 ハンディガンリリース (2:09)
短母趾伸筋 ハンディガンセルフリリース (1:44)
短母趾伸筋 セルフストレッチ (1:16)
背側骨間筋
背側骨間筋 触診とトリガーポイント (1:20)
背側骨間筋 解剖及び概要 (3:25)
背側骨間筋 筋力検査 (2:00)
背側骨間筋 ハンディガンリリース (1:25)
背側骨間筋 ハンディガンセルフリリース (1:51)
背側骨間筋 セルフストレッチ (1:18)
足底足背の筋肉 トレーニング法
足底足背の筋肉 トレーニング法 (6:05)
下腿の筋肉 概要
下腿の筋肉 概要 (1:15)
腓腹筋
腓腹筋 解剖及び概要 (6:08)
腓腹筋 触診とトリガーポイント (2:58)
腓腹筋 筋力検査 (4:38)
腓腹筋 ハンディガンリリース① (2:58)
腓腹筋 ハンディガンリリース② (4:52)
腓腹筋 ハンディガンセルフリリース (2:19)
腓腹筋 セルフストレッチ (1:49)
ヒラメ筋
ヒラメ筋 解剖及び概要 (5:03)
ヒラメ筋 触診とトリガーポイント (3:39)
ヒラメ筋 筋力検査 (1:10)
ヒラメ筋 ハンディガンリリース (4:01)
ヒラメ筋 ハンディガンセルフリリース (2:45)
ヒラメ筋 セルフストレッチ (1:11)
前脛骨筋
前脛骨筋 解剖及び概要 (3:52)
前脛骨筋 触診とトリガーポイント (2:15)
前脛骨筋 筋力検査 (2:17)
前脛骨筋 ハンディガンリリース (3:32)
前脛骨筋 ハンディガンセルフリリース (3:30)
前脛骨筋 セルフストレッチ (2:50)
後脛骨筋
後脛骨筋 解剖及び概要 (3:59)
後脛骨筋 触診とトリガーポイント (2:25)
後脛骨筋 筋力検査 (1:46)
後脛骨筋 ハンディガンリリース (5:25)
後脛骨筋 ハンディガンセルフリリース (3:15)
後脛骨筋 セルフストレッチ (2:19)
長腓骨筋
長腓骨筋 解剖及び概要 (2:53)
長腓骨筋 触診とトリガーポイント (2:28)
長腓骨筋 筋力検査 (1:59)
長腓骨筋 ハンディガンリリース (4:18)
長腓骨筋 ハンディガンセルフリリース (2:50)
長腓骨筋 セルフストレッチ (0:50)
長腓骨筋 リハビリテーション (1:08)
短腓骨筋
短腓骨筋 解剖及び概要 (3:50)
短腓骨筋 触診とトリガーポイント (1:30)
短腓骨筋 筋力検査 (1:46)
短腓骨筋 ハンディガンリリース (3:23)
短腓骨筋 ハンディガンセルフリリース (2:18)
短腓骨筋 セルフストレッチ (1:06)
短腓骨筋 リハビリテーション (2:07)
第3腓骨筋
第3腓骨筋 解剖及び概要 (4:26)
第3腓骨筋 触診とトリガーポイント (1:16)
第3腓骨筋 筋力検査 (1:17)
第3腓骨筋 ハンディガンリリース (2:47)
第3腓骨筋 ハンディガンセルフリリース (1:30)
第3腓骨筋 セルフストレッチ (0:43)
膝窩筋
膝窩筋 解剖及び概要 (4:06)
膝窩筋 触診とトリガーポイント (2:14)
膝窩筋 筋力検査 (1:50)
膝窩筋 ハンディガンリリース (3:59)
膝窩筋 ハンディガンセルフリリース (1:32)
膝窩筋 セルフストレッチ (1:08)
足底筋
足底筋 解剖及び概要 (3:05)
足底筋 触診とトリガーポイント (1:18)
足底筋 筋力検査 (2:53)
足底筋 ハンディガンリリース (2:03)
足底筋 ハンディガンセルフリリース (2:24)
足底筋 セルフストレッチ (1:50)
長趾屈筋
長趾屈筋 解剖及び概要 (2:48)
長趾屈筋 触診とトリガーポイント (2:22)
長趾屈筋 筋力検査 (2:09)
長趾屈筋 ハンディガンリリース (3:45)
長趾屈筋 ハンディガンセルフリリース (2:11)
長趾屈筋 セルフストレッチ (3:12)
長母趾屈筋
長母趾屈筋 解剖及び概要 (3:00)
長母趾屈筋 触診とトリガーポイント (1:54)
長母趾屈筋 筋力検査 (1:38)
長母趾屈筋 ハンディガンリリース (3:50)
長母趾屈筋 ハンディガンセルフリリース (2:04)
長母趾屈筋 セルフストレッチ (1:48)
長趾伸筋
長趾伸筋 解剖及び概要 (2:32)
長趾伸筋 触診とトリガーポイント (1:12)
長趾伸筋 筋力検査 (1:40)
長趾伸筋 ハンディガンリリース (3:36)
長趾伸筋 ハンディガンセルフリリース (2:08)
長趾伸筋 セルフストレッチ (1:00)
長母趾伸筋
長母趾伸筋 解剖及び概要 (2:38)
長母趾伸筋 触診とトリガーポイント (1:33)
長母趾伸筋 筋力検査 (1:46)
長母趾伸筋 ハンディガンリリース (3:26)
長母趾伸筋 ハンディガンセルフリリース (2:23)
長母趾伸筋 セルフストレッチ (1:01)
下腿の筋肉 ホームケアとトレーニング法
下腿の筋肉 ホームケアとトレーニング法 (5:34)
大腿の筋肉 概要
大腿の筋肉 概要 (1:45)
大腿四頭筋 概要
大腿四頭筋 概要 (1:30)
大腿直筋
大腿直筋 解剖及び概要 (3:21)
大腿直筋 触診とトリガーポイント (2:45)
大腿直筋 筋力検査 (1:58)
大腿直筋 ハンディガンリリース (3:29)
大腿直筋 ハンディガンセルフリリース (2:08)
大腿直筋 セルフストレッチ (2:28)
外側広筋
外側広筋 解剖及び概要 (4:08)
外側広筋 触診とトリガーポイント (4:44)
外側広筋 筋力検査 (1:37)
外側広筋 ハンディガンリリース (4:03)
外側広筋 ハンディガンセルフリリース (3:10)
外側広筋 セルフストレッチ (1:14)
中間広筋
中間広筋 解剖及び概要 (4:23)
中間広筋 触診とトリガーポイント (2:02)
中間広筋 筋力検査 (1:05)
中間広筋 ハンディガンリリース (3:02)
中間広筋 ハンディガンセルフリリース (2:00)
中間広筋 セルフストレッチ (0:50)
内側広筋
内側広筋 解剖及び概要 (6:07)
内側広筋 触診とトリガーポイント (2:10)
内側広筋 筋力検査 (1:02)
内側広筋 ハンディガンリリース (2:49)
内側広筋 ハンディガンセルフリリース (3:23)
内側広筋 セルフストレッチ (1:10)
膝関節筋
膝関節筋 解剖及び概要 (2:51)
膝関節筋 触診とトリガーポイント (1:51)
膝関節筋 筋力検査 (0:33)
膝関節筋 ハンディガンリリース (4:02)
膝関節筋 ハンディガンセルフリリース (2:29)
大腿二頭筋
大腿二頭筋 解剖及び概要 (6:04)
大腿二頭筋 触診とトリガーポイント (2:56)
大腿二頭筋 筋力検査 (2:11)
大腿二頭筋 ハンディガンリリース (4:53)
大腿二頭筋 ハンディガンセルフリリース (2:28)
大腿二頭筋 セルフストレッチ (1:04)
半腱半膜様筋
半腱半膜様筋 解剖及び概要 (6:40)
半腱半膜様筋 触診とトリガーポイント (2:06)
半腱半膜様筋 筋力検査 (1:42)
半腱半膜様筋 ハンディガンリリース (4:33)
半腱半膜様筋 ハンディガンセルフリリース (1:29)
半腱半膜様筋 セルフストレッチ (0:56)
薄筋
薄筋 解剖及び概要 (3:24)
薄筋 触診とトリガーポイント (3:44)
薄筋 筋力検査 (1:40)
薄筋 ハンディガンリリース (4:17)
薄筋 ハンディガンセルフリリース (2:46)
薄筋 セルフストレッチ (1:13)
縫工筋
縫工筋 解剖及び概要 (3:57)
縫工筋 触診とトリガーポイント (2:39)
縫工筋 筋力検査 (2:24)
縫工筋 ハンディガンリリース (5:32)
縫工筋 ハンディガンセルフリリース (3:52)
縫工筋 セルフストレッチ (0:51)
大腿内転筋群 概要
大腿内転筋群 概要 (2:07)
大内転筋
大内転筋 解剖及び概要 (5:24)
大内転筋 触診とトリガーポイント (3:07)
大内転筋 筋力検査 (2:48)
大内転筋 ハンディガンリリース (5:06)
大内転筋 ハンディガンセルフリリース (1:58)
大内転筋 セルフストレッチ (1:21)
長内転筋
長内転筋 解剖及び概要 (3:16)
長内転筋 触診とトリガーポイント (2:55)
長内転筋 筋力検査 (2:02)
長内転筋 ハンディガンリリース (4:13)
長内転筋 ハンディガンセルフリリース (1:43)
長内転筋 セルフストレッチ (0:37)
短内転筋
短内転筋 解剖及び概要 (2:24)
短内転筋 触診とトリガーポイント (2:23)
短内転筋 筋力検査 (1:38)
短内転筋 ハンディガンリリース (2:18)
短内転筋 ハンディガンセルフリリース (1:37)
短内転筋 セルフストレッチ (0:44)
小内転筋
小内転筋 解剖及び概要 (2:01)
小内転筋 触診とトリガーポイント (0:36)
小内転筋 筋力検査 (2:31)
小内転筋 ハンディガンリリース (1:49)
小内転筋 ハンディガンセルフリリース (2:03)
小内転筋 セルフストレッチ (0:19)
恥骨筋
恥骨筋 解剖及び概要 (3:35)
恥骨筋 触診とトリガーポイント (1:45)
恥骨筋 筋力検査 (1:58)
恥骨筋 ハンディガンリリース (2:27)
恥骨筋 ハンディガンセルフリリース (1:44)
恥骨筋 セルフストレッチ (0:59)
大腿の筋肉 トレーニング法
大腿の筋肉 トレーニング法 (5:06)
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