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完了して続行
長・短距離走競技からジョギングまで、ランナーに起こりやすい傷害のケアとパフォーマンスアップへの施術【膝の痛み・腰痛・足底筋膜炎・肉離れなど】
講義テキスト・動画の視聴方法
講義テキスト
動画の視聴方法 (1:20)
ランナーの施術 OP
ランナーの施術 OP (0:32)
”走る”のバイオメカニクス
走ることと施術の目的 (1:18)
陸上競技におけるバイオメカニクスの基礎① (3:24)
陸上競技におけるバイオメカニクスの基礎② (7:22)
ストライドとピッチ (5:50)
ストライドを広げるために (2:24)
固有受容器概論 (6:57)
直接法と間接法 (5:16)
ランナーの為の検査法
立位バランス検査① (3:51)
立位バランス検査② (3:46)
腹部動脈瘤検査 (2:40)
仰臥位の検査 (3:39)
腹臥位の検査① (5:28)
腹臥位の検査② (4:13)
ランナーの為の基礎施術
足部の施術①足関節 (6:07)
足部の施術②距踵関節 (5:53)
足部の施術③踵立方関節 (4:22)
足部の施術④距舟状関節 (4:05)
足部の施術⑤舟立方関節 (2:20)
足部の施術⑥舟楔状関節 (3:28)
足部の施術⑦横アーチ再生モービリゼーション (2:20)
足部の施術 代替テーピング (4:54)
膝の施術①脛骨大腿関節 (5:22)
膝の施術②脛腓関節 (4:42)
膝の施術③膝蓋大腿関節 (5:09)
股関節の施術① (6:12)
股関節の施術② (6:06)
仙腸関節の施術① (5:58)
仙腸関節の施術② (5:13)
股関節の再検査 (5:11)
胸腰部の施術①多裂筋 (6:07)
胸腰部の施術②腰部テーピング (4:01)
横隔膜の施術① (4:12)
横隔膜の施術② (4:26)
上肢の施術①手関節① (4:53)
上肢の施術①手関節② (5:34)
上肢の施術②肘関節 (4:36)
上肢の施術③肩甲上腕関節 (6:22)
頭頸部の施術①概要 (3:33)
頭頸部の施術②後頭骨牽引法 (5:10)
頭頸部の施術③外腹斜筋筋力検査 (3:37)
頭頸部の施術④環椎前方変異調整 (6:12)
頭頸部の施術⑤外腹斜筋再検査 (1:44)
ランナーの為のエクササイズ
ランナーの為のホームケア (3:55)
ランナーの為のトレーニング概要 (3:33)
ブルガリアンスクワット (2:23)
マウンテンクライマー (2:43)
ランナーの傷害別ケア① 腰痛症
ランナーの為の腰痛症概論 (3:00)
ランナーの為の腰痛症 流れ解説 (2:59)
大殿筋リリース (5:11)
大殿筋リリース ハンディガン① (4:04)
大殿筋リリース ハンディガン② (3:46)
外腹斜筋リリース (3:00)
外腹斜筋リリース ハンディガン (2:05)
腰方形筋リリース (4:56)
腰方形筋リリース ハンディガン (2:32)
大腰筋リリース (3:16)
大腰筋リリース ハンディガン (3:01)
ランナーの腰痛症テーピング (3:45)
ランナーの傷害別ケア② シンスプリント/足底筋膜炎/アキレス腱炎
シンスプリント 足底筋膜炎 アキレス腱炎 概論 (3:02)
踵骨過回内調整 (7:24)
下腿三頭筋リリース (4:28)
下腿三頭筋リリース ハンディガン① (2:58)
下腿三頭筋リリース ハンディガン② (4:53)
後脛骨筋リリース (4:10)
後脛骨筋リリース ハンディガン (5:25)
長趾屈筋リリース (4:21)
長趾屈筋リリース ハンディガン (3:45)
アキレス腱リリース (3:10)
アキレス腱リリース ハンディガン (2:56)
足底+アキレス腱テーピング (3:17)
ランナーの傷害別ケア③ 腸脛靭帯炎
腸脛靭帯炎概論 (2:01)
腸脛靭帯炎 概論と膝の痛み (2:28)
腸脛靭帯炎 股関節外方変位調整 (5:54)
腸脛靭帯炎 大腿筋膜張筋リリース (6:20)
腸脛靭帯炎 大殿筋リリース (4:25)
腸脛靭帯炎 大殿筋リリース ハンディガン① (4:04)
腸脛靭帯炎 大殿筋リリース ハンディガン② (3:46)
腸脛靭帯炎テーピング (2:09)
ランナーの傷害別ケア④ 足関節捻挫
足関節捻挫概論 (2:06)
足関節捻挫 距骨前方変位調整 (3:20)
足関節捻挫 第5中足立方関節調整 (4:02)
足関節捻挫 腓骨遠位部調整 (6:02)
足関節捻挫 後脛骨筋リリース (4:26)
足関節捻挫 後脛骨筋リリース ハンディガン (5:25)
足関節捻挫のテーピング (3:28)
ランナーの傷害別ケア⑤ 膝蓋大腿関節痛
膝蓋大腿関節痛概論 (2:51)
膝窩筋リリース (7:09)
膝関節筋リリース (2:37)
外側広筋リリース (5:37)
内側広筋リリース (4:53)
膝蓋大腿関節痛テーピング (3:04)
ランナーの傷害別ケア⑥ 肉離れ概論
肉離れ概論 (1:42)
肉離れ 急性期のテーピング (7:20)
大腿二頭筋リリース (3:16)
大腿二頭筋リリース ハンディガン (4:53)
下腿三頭筋リリース (4:36)
下腿三頭筋(腓腹筋)リリース ハンディガン① (2:58)
下腿三頭筋(腓腹筋)リリース ハンディガン② (4:53)
ランナーの施術 おわりに
ランナーの施術 おわりに (1:27)
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長趾屈筋リリース
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